Depuis quelques années, les taux de vitamine D de la population sont souvent faibles lors des tests de contrôle annuels ou mensuels. Cependant, ce déficit provoque des problèmes osseux et immunitaires et des chercheurs ont mis en évidence le lien entre la vitamine D et la grossesse.
Environ 20 à 40 % des femmes enceintes présentent des niveaux insuffisants de cette vitamine. Parfois, il s’agit d’un problème à la fois pour la mère et pour le bon développement du fœtus.
Elle joue un rôle dans l’implantation du fœtus dans l’utérus et sa carence augmente le risque de prééclampsie et de diabète gestationnel. Vous voulez en savoir plus ? Lisez la suite.
La vitamine D et la santé des femmes
Le corps la synthétise à partir du 7-déhydrocholestérol de la peau quand elle est exposée aux rayons du soleil. On la trouve aussi dans les œufs, les produits laitiers et les poissons gras.
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Elle aide l’intestin à absorber le calcium, qui se fixe ensuite sur les os. De plus, il maintient l’intégrité de la paroi intestinale et active les cellules de défense pour combattre l’infection. Elle stimule même la sécrétion de substances anti-inflammatoires.
La carence en vitamine D est liée aux difficultés à concevoir et aux fausses couches. Elle agit sur l’endomètre et facilite l’implantation sans rejet. Ce qui n’a pas encore été prouvé, c’est son influence sur la qualité des ovules et des spermatozoïdes.
Carence en vitamine D et grossesse : la prééclampsie
Elle se manifeste généralement après la 20e semaine avec une tension élevée (systolique au-dessus de 140 mmHg et diastolique au-dessus de 90 mmHg), une prise de poids soudaine, une rétention d’eau et un gonflement des pieds.
Elle agit sur le système rénine-angiotensine, prévient la vasoconstriction du placenta et favorise la multiplication cellulaire des muscles lisses vasculaires et endothéliaux. En outre, on observe une diminution de l’excrétion urinaire de calcium et une augmentation de la sécrétion de parathormone (PTH). En conséquence, les niveaux de vitamine D active diminuent.
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Diabète gestationnel
On l’appelle ainsi parce qu’il est généralement diagnostiqué pour la première fois pendant la grossesse. Il se caractérise par une augmentation du sucre sanguin due à une moins bonne sensibilité à l’insuline. Plusieurs facteurs interviennent, mais les niveaux insuffisants augmenteraient le risque de 39 %.
En outre, lorsque les niveaux de vitamine D sont normaux, on observe une baisse des valeurs de l’hémoglobine glyquée, de la glycémie et de l’insuline. Ces résultats indiquent que la sensibilité à l’insuline est nettement améliorée, bien que les mécanismes impliqués soient inconnus. Néanmoins, on soupçonne que le calcium est impliqué.
Autres complications
La carence augmente aussi le risque de césarienne, car les muscles utérins se contractent moins bien. Elle favorise aussi les infections vaginales récurrentes et les naissances prématurées. Mais les résultats sont controversés et d’autres études sont nécessaires.
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En outre, on pense que la vitamine D prévient la dépression post-partum en raison de son implication dans la protection neuronale contre l’oxydation et la synthèse de la dopamine régulatrice de l’humeur. L’enfant risque davantage d’infections respiratoires répétées pendant ses 5 premières années.
En ce qui concerne la vitamine D et la grossesse…
Comme vous l’avez vu, Elle est essentielle à tous les stades de la vie, particulièrement pendant la grossesse. Des niveaux corrects (40-60 ng/ml) réduisent les risques de complications avant, pendant et après l’accouchement.
Maintenir un bon niveau protège aussi la santé de votre enfant. S’exposer au soleil 15 à 20 minutes par jour est recommandé, mais c’est rarement suffisant pour dépasser 30 ng/ml.
Mieux vaut consulter votre médecin pour connaître le bon dosage et le complément adapté. Il est conseillé de le prendre le matin avec un aliment riche en matières grasses, comme de l’huile d’olive vierge, une tranche de fromage ou un avocat.
